In Workshops gehen wir auf ein oder mehrere Themen in Theorie und Praxis gezielt ein.

In einem Yoga-Workshop lernst Du, Deine Yogapraxis zu vertiefen. Hier hast Du Gelegenheit, intensiv und im Detail Methoden kennenzulernen, Haltungen und Ausrichtungen zu praktizieren und diese in Deine regelmässige Praxis zu übernehmen.  In einem Yoga-Special geht es um eine vertiefende und längere Yoga-Praxis zu einem bestimmten Thema.

 

Wir üben in einer exklusiven, kleinen Gruppe von max. 4 Teilnehmern (Meditation: 8 TN). So kann ich in einem Workshop ganz geziehlt auf Eure Bedürfnisse eingehen. Das ist in größeren Gruppen so nicht möglich. Wenn Ihr im Vorfeld Fragen habt, meldet Euch gerne per E-Mail bei mir.


Workshop Yoga meets Zen

TERMIN FOLGT

 

Du willst die Verbindung zwischen Zen und Yoga kennen lernen?
Du willst (tiefer) in die Meditation einsteigen?
Du willst Deinen Körper spüren und bewegen?

 

Tauche ein in die Welt des ZEN und YOGA.
Körper und Atem spüren, meditieren lernen, Freude, Energie und Stille tanken. Entdecke die wunderbare Verbindung zwischen Zen und Yoga und lerne Übungen aus beiden Traditionen kennen. Der Workshop verbindet das Erforschen, Bewegen und Erfahren des Körpers durch Yoga mit der Erfahrung von Stille und geerdeter Kraft der Zen-Meditation.

 

„Zen meets Yoga“ ist eine besondere Einladung für all diejenigen, die Yoga praktizieren und ihre Meditation vertiefen oder beides miteinander intensiver verbinden wollen. Dieser Workshop bietet allen Interessierten mit praktischen Übungen, Informationen und einer Fragerunde einen einfachen Einstieg in die Verbindung von Zen-Meditation und Yoga.

Gehe mit auf eine Reise in die Tiefe und Schönheit des Augenblicks.

Stunden für Dich, Raum für Neues, Zeit zum Innehalten, zum Entspannen und Sein.

 

Ablauf:

Vorstellung
Yogapraxis mit vorbereitenden Übungen für die Zen-Meditation
Zen-Meditation (kurze Einführung, Praxis des Zazen, Kinhin [Gehmeditation])
Tee-Pause und Vortrag/Erläuterungen
Integration in den Alltag und Fragerunde
Workshop-Ende

 

Dauer: 3,5 Stunden

Datum / Zeit: tbd