Zen Meditation virtuell

kraft. klarheit. stille

montags von 19:00 bis 20:00 Uhr

Ich lade euch herzlich ein, gemeinsam online Zazen zu praktizieren. Bei aller Virtualität ist das ein intensives Erleben und eine gute Gelegenheit, gemeinsam regelmäßig zu „sitzen“, was uns alleine oft schwerfällt.

 

Wir meditieren zwei Runden á 25 Minuten mit 5 Minuten Pause dazwischen. 

 

Neueinsteiger und Interessierte sind herzlich willkommen.

Für Neueinsteiger findet eine kurze Einweisung an bestimmten Terminen statt (siehe nächste Termine).


Termine und Anmeldung

 

NOVEMBER

02.11.2020, 09.11.2020

16.11.2020, 23.11.2020

30.11.2020

 

DEZEMBER

07.12.2020, 14.12.2020, 21.12.2020

28.12.2020

 

Einführung für Einsteiger:
09. und 23.11.2020
07. und 28.12.2020

 

 

"Erst wenn ich erkenne, dass ich nicht für mich alleine sitze, sondern für andere, beginnt das wesentliche Zen”

Zen-Meister Hinnerk Polenski



Bitte meldet Euch immer zum jeweiligen Termin an, ihr erhaltet den Link und die Beschreibung von mir in der Bestätigungsmail.

 

Wir nutzen hierzu das Programm ZOOM, eine Videokonferenzsoftware, die für Handys, Tablets und PCs kostenfrei verfügbar ist.

 

Kosten: Dana (Spende anstelle einer festen Kursgebühr)

Eine Einladung, uns vertieft im Fluss von Empfangen und Weitergeben zu üben.

 

Meditationsplatz:

Ihr benötigt zu Hause einen ruhigen Ort, ein Meditationskissen oder -bänkchen, eine Unterlage (gefaltete Decke, Yoga- oder Gymnastikmatte). Zur Unterstützung beim Sitzen ist eine weitere Decke und ggf. ein Kissen hilfreich. 

 

Habt Ihr Fragen vorab? Sendet mir einfach eine Nachricht.

 

Ich freue mich auf Euch!